El cansancio se aviene mal con el trabajo, puede ser un indicio de una mala salud o empeorarla. Un artículo de Bloomberg nos ayuda a mejorar las cosas gracias a los consejos de Christopher Barnes, un profesor de gestión en la Universidad de Washington que se ha especializado en estudios sobre rendimiento y fatiga.
La referencia fundamental se llama “ritmos circadianos”, que son los que definen las fases activas y de descanso de las personas. Como es de imaginar, ir en contra de estos ritmos es algo perjudicial para nuestra salud y nuestro rendimiento laboral. No en vano, el metabolismo y los ritmos circadianos regulan todo, desde los niveles hormonales y los procesos celulares hasta la temperatura corporal y las ondas cerebrales.
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